• Nadav Shoshan

הבעיה עם היפרוונטילציה

עודכן ב: 16 אוג 2019

בפוסט קודם נתנו לכם צ'קליסט לבדוק אם אתם סובלים מהיפרוונטילציה. אבל ישנה שאלה שעליה צריך לענות-


מה הבעיה לנשום הרבה? האם אנחנו לא צריכים חמצן? כמה שיותר יותר טוב?

לפני שעונים על השאלה, בואו נסתכל מה קורה בזמן הנשימה




אוויר נכנס לגוף ויורד דרך קנה הנשימה לסימפונות, משם הוא נכנס לריאות ומגיע לנאדיות הריאה-ALVEOLI. משם נכנס החמצן בתהליך של דיפוזיה אל הנימים שמקיפים את הנאדיות ומתחיל את מסעו בגוף- מולקולות החמצן נצמדות להמוגלובין שבדם, שמשנע אותן אל התאים, שם הקשר בין ההמוגלובין והחמצן מתפרק והחמצן נקלט על ידי התא. תהליך הפקת האנרגיה בתא, שמשתמש בחמצן שנספג בנאדיות, מייצר תוצר לוואי של CO2. ה-CO2 מסולק מהגוף על ידי נשיפה. ככל שאנחנו נושמים יותר, כך נכנס יותר אוויר לריאות וככל שאנחנו נושפים יותר, כך אנחנו מסלקים יותר CO2 מהגוף.

אז התשובה העקרונית היא כן. אנחנו באמת רוצים חמצן, ויותר חמצן יעזור לנו לייצר יותר אנרגיה בשרירים שלנו, מה שיכול לעזור לנו לרוץ יותר מהר, להרים משקולות כבדות יותר, להיות פעילים לאורך יותר זמן, להיות במצב רוח יותר טוב וכולי. ישנה רק בעיה אחת- Bohr Effect.


ה-Bohr Effect מראה שנוכחות CO2 ורמתו משפיעה על עוצמת הקשר בין ההמוגלובין לחמצן. ככל שקיים פחות CO2 בסביבת מולקולת ההמוגלובין, כך הקשר חזק יותר . ככל שהקשר חזק יותר, כך יכולתה של מולקולת החמצן להיפרד מההמוגלובין ולהיקלט על ידי התא יורדת.


https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/bohr-effect

במילים אחרות, ככל שיש פחות CO2 בדם, כך ייספג פחות חמצן בתא, וזו הבעיה עם היפרוונטילציה.

רוצים לדעת איך לפתור את הבעיה? דברו איתנו



#קשיינשימה #אסטמה #בוטייקו #כושר #חמצן #רוצהלנשום #נשימהנכונה

20 צפיות

©2019 by Nadav Shoshan. Proudly created with Wix.com