• Nadav Shoshan

מחקר: האם יש קשר בין היפוקסיה להפרעות קשב וריכוז?

המחקר בנושא הפרעות קשב וריכוז (ADHD) הוא תחום ענף ונרחב, והתגליות בנושא הולכות ומתווספות. מחקר משנת 2018 בדק את הקשר בין סימפטומים של ADHD לבין רמות החמצן בסביבה, שמשפיעות על רמות דופמין במוח.


דופמין הוא נוירוטרנזמיטור המופרש במוח, ומשחק תפקיד חשוב בשליטה מוטורית, התנהגותית ותהליכי למידה. דופמין אחראי גם על מניעת "רעשי רקע" במוח. כלומר מניעה של הפעלה שלא לצורך של נוירונים, דבר הגורם לקשיי קשב וריכוז. אצל אנשים הסובלים מ-ADHD, ישנם ליקויים בתפקוד המערכת הדופמינרגית, וזה הדבר שתרופות נגד הפרעות קשב וריכוז מנסות למנוע. מאמר זה מתאר את דרך פעולתה של התרופה הנפוצה ביותר להפרעות שב וריכוז- ריטלין. לפי המאמר, מנגנון פעולתה של ריטלין פועל על ידי הגברת רמות הדופמין במוח, ועל ידי כך מתאפשרים רמות וטווחי קשב טובים יותר.


מחקרי אוכלוסיה שנעשו בארה"ב מראים, כי בסביבות גבוהות יותר, בהן ריכוז החמצן באוויר נמוך יותר, נצפים גם אחוזי ADHD נמוכים יותר באוכלוסיה (5% באזורים הגבוהים של ארה"ב לעומת כ-10% באזורים נמוכים יותר). החוקרים ביקשו לבדוק האם הדבר אכן קשור לרמות הנמוכות יותר של החמצן באותם אזורים, היות וייצור הדופמין וספיגתו מצריכים רמות מסוימות של חמצן.


החוקרים אכן מצאו קשר סטטיסטי קורלטיבי בין גובה מקום המגורים לבין רמות ADHD באוכלוסיה (המדידה נעשתה על ילדים בגילאי 4-17), והם קוראים להמשך המחקר בתחום, על מנת לגלות את השפעות רמות חוסר חמצן (היפוקסיה) על ADHD. אחת מהמלצות החוקרים היא לאפשר מחנות קיץ לילדים עם ADHD במקומות מהם ישנן רמות חמצן נמוכות יותר.

הקשר בין מחקר זה לשיטת בוטייקו ברור- שיטת בוטייקו הינה למעשה תרגול בהיפוקסיה. אימוני השיטה יוצרים למעשה מצב המדמה חיים בגובה רב, מה שמוכר בתחום הספורט כ-High Altitude Training, או אימון בגובה רב. זהו אימון המאפשר למתאמן לשפר את רמות התפקוד של גופו, את כושרו הגופני, ה-VO2Max שלו, ובהנחה שהשערות החוקרים במחקר לעיל נכונות- את רמות הדופמין במוחו.


לפרטים נוספים לגבי שיטת בוטייקו- צרו קשר, אנחנו שמחים לעזור!



©2019 by Nadav Shoshan. Proudly created with Wix.com