• Nadav Shoshan

האם שיטת בוטייקו יכולה לעזור לטפל בטרום-סוכרת?

מחקר שהתפרסם בשנת 2017 במגזין Experimental Biology & Medicine מעלה מספר נתונים מעניינים לגבי האפשרות לטפל באנשים, שאובחנו בטרום-סוכרת, בעזרת אימוני היפוקסיה (המרכיב המרכזי בשיטת בוטייקו).


מה זה טרום סוכרת?

מתוך אתר ויקירפואה:

"המצב הטרום סוכרתי (Prediabetes), מגדיר קבוצת סיכון לא רק למחלת הסוכרת אלא גם לתחלואת לב וכלי דם. אצל אחוז לא מבוטל מאוכלוסיית העולם המערבי ניתן למצוא ערכי סוכר בדם בטווח ה"טרום סוכרתי" ..... המצב הטרום סוכרתי, מתייחס לאלו המוגדרים כסובלים מגלוקוז לא תקין בצום (Impaired fasting Glucose - IFG) ו/או לאלו המוגדרים כסובלים מאי סבילות לגלוקוז (Impaired Glucose tolerance - IGT). .. בדומה לתהליכים המוכרים בפתופיזיולוגיה של סוכרת מסוג 2, גם בשלב הטרום סוכרתי קיים חוסר יחסי באינסולין במקביל לעמידות לאינסולין ברקמות... הסיכון להתפתחות סוכרת בקרב אנשים עם ערכי סוכר בטווח של טרום סוכרת גבוה פי 6 לעומת אנשים עם ערכי סוכר תקינים. בין 3-10% מהאנשים עם טרום סוכרת יתקדמו בתוך שנה לערכי סוכר המתאימים לאבחנה של סוכרת מסוג 2 .... בהשוואה לאנשים עם ערכי סוכר תקינים וסבילות תקינה לגלוקוז, נוכחות של ערכי סוכר בטווח הטרום סוכרתי הוא גורם סיכון להתפתחות תחלואה ותמותה קרדיו-וסקולרית במחקר פרוספקטיבי נמצא, כי הסיכון לאירועים קרדיו-וסקולריים בקרב טרום סוכרתיים הוא פי 2-3 יותר בהשוואה לאנשים עם ערכי סוכר תקינים, והוא גבוה במיוחד בקרב צעירים עם טרום סוכרת. "


טיפול בטרום-סוכרת בעזרת אימוני היפוקסיה

החוקרים במחקר לעיל בדקו את רמות גלוקוז בדם בצום ועוד מספר מדדי סוכרת אחרים בקרב 11 גברים ונשים במצב טרום סוכרתי. הנבדקים עברו תהליך של 3 שבועות, שבמהלכם ביצעו 3 אימוני היפוקסיה בשבוע, כ-40 דקות (4 סבבים של 5 דקות היפוקסיה ו-5 דקות מנוחה). החוקרים בדקו את מדדי הסוכרת של המשתתפים ביום שלפני תחילת התהליך, ביום שלאחריו, וחודש לאחר מכן. הממצאים המרשימים ביותר נמדדו בבדיקה שהתקיימה לאחר חודש. החוקרים מדווחים על ירידה ברמות גלוקוז בדם בזמן צום, וכן שיפור של תפקוד קרדיו-וסקולרי. החוקרים דיווחו על עלייה ברמות ה-HIF-1 (עוד לגבי ה-HIF-1 במאמר זה) , שתאמה תזמון של ירידה ברמות הגלוקוז בדם אצל הנבדקים.


האם ניתן לטפל בטרום סוכרת בעזרת שיטת בוטייקו?

המרכיב המרכזי בשיטת בוטייקו הינו למעשה אימוני היפוקסיה. אנו מתרגלים דרכים להעלות את סבילות הגוף להיפוקסיה, על ידי חשיפה עדינה אך יומיומית למצבי של היפוקסיה קלה. אם אנו עובדים לפי ההיגיון שמוצג בתוצאות המאמר לעיל, לא יהיה זה מפתיע לראות שיפור במצב טרום סוכרתי בעקבות תקופה של אימוני היפוקסיה.


לתשומת לבכם/ן- אימוני היפוקסיה אינם תרופה ותרגול שיטת בוטייקו לא נועד להחליף טיפול רפואי. יש להיוועץ ברופא המטפל בכל שלב.


#טיפולבסוכרת #טרוםסוכרת #אימוניהיפוקסיה #שיטתבוטייקו #נשימהנכונה #נשימות #לנשוםעמוק #ירידהבמשקל #להיכנסלכושר #טיפולבליתרופות


©2019 by Nadav Shoshan. Proudly created with Wix.com