©2019 by Nadav Shoshan. Proudly created with Wix.com

  • Nadav Shoshan

אפקט בוהר (Bohr Effect) ומשמעותו לגבי הבריאות שלנו

אז מה זה בעצם אפקט בוהר (Bohr Effect) ולמה הוא חשוב לבריאות שלנו?

אפקט בוהר, שנקרא על שמו של המדען שגילה אותו- כריסטיאן בוהר, אומר בפשטות את הדבר הבא:

עוצמת הקשר בין מולקולות ההמוגלובין בדם לבין מולקולות החמצן תהיה מושפעת על ידי רמת ה-CO2 בדם. ככל שיש לנו פחות CO2 בדם, כך יתחזק הקשר בין החמצן להמוגלובין.


אז למה זה חשוב?

בואו נסתכל רגע על מנגנון הנשימה- אוויר שאנחנו נושמים, המורכז מ-78% חנקן, 21% חמצן, כ-0.03% פחמן דו חמצני ועוד סוגי גזים אחרים במינונים זעירים, נכנס לקנה הנשימה, משם לסימפונות, לריאות ולנאדיות הריאה. הדם שבנימים המקיפים את נאדיות הריאה, או ליתר דיוק ההמוגלובין שבדם, נקשר אל החמצן ומשנע אותו דרך כלי הדם לאיברים השונים בגוף. ברגע ש"משלוח" החמצן מגיע ליעדו, הקשר בין מולקולו החמצן להמוגלובין מתפרק והתאים סופגים את החמצן. בתהליך עיבוד החמצן על ידי התאים נוצרת אנרגיה ו-CO2 כתוצר לוואי. ה-CO2 יוצא מהתא, נקשר להמוגלובין וחוזר לכיוון הריאות, שם הוא נפלט החוצה מהגוף על ידי נשיפה.


אפקט בוהר מראה לנו, שעוצמת הקשר בין החמצן להמוגלובין תלויה באחוזי ה-CO2 בגוף שלנו. ככל שאחוז ה-CO2 נמוך יותר, כך מתחזק הקשר בין החמצן להמוגלובין, ויכולתם של האנזימים בדם להפריד את החמצן מההמוגלובין, ועל ידי כך לגרום לו להיכנס לתאים, יורדת.


https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/bohr-effect

איך כל זה משפיע על הבריאות שלי?

מאוד פשוט- ככל שפחות חמצן נכנס לתאים, נוצרת דרישה של התאים לעוד חמצן. המוח מוריד פקודה להעלות את לחץ הדם ולהגביר את קצב הנשימה, כדי לספק עוד חמצן לגוף, אבל הדבר מביא רק לעוד שחרור של CO2 ובכך לירידה נוספת בריכוזו בגוף. המוח מעלה שוב את לחץ הדם וקצב הנשימה כדי לפצות, ונוצר מעגל שלילי שמביא לבסוף ללחץ דם גבוה כרוני ולהיפרוונטילציה כרונית. השפעות נוספות יופיעו בצורה של תשישות כרונית, הפרעות ריכוז, הפרעות בעיכול, סטרס וכדומה. כל אלה בסופו של דבר גורמים לעומס על מערכת החיסון שלנו, ולהתפתחות מחלות, להשמנה ועוד.


איך מונעים ו/או פותרים את זה?

לומדים לנשום נכון. לומדים איך לווסת ולשמור על רמת CO2 נכונה בגוף. זה לא מסובך כמו שזה נשמע, וזה מצריך לרוב משהו כמו 10-15 דקות ביום. רוצים לדעת איך? דברו איתנו