ככל שאנחנו מתקדמים יותר עם תרגול הנשימה שלנו, כך ניתן יותר להגביר את האינטנסיביות שלהם. התרגול הבא מיועד לאנשים עם ניסיון של מס' שבועות...

רפאל פנה אלי לפני כחודשיים-שלושה, לא הרבה לאחר פרסום האתר ודף הפייסבוק שלנו- בוטייקו ישראל. רפאל פנה אלי עקב לחץ דם גבוה, מתוך רצון לטפל בכך

האם אימוני שיטת בוטייקו מסוכנים לי? אנחנו מציגים מאמר המסכם את התדירות והאינטנסיביות הרצויה לתרגול יעיל של אימוני היפוקסיה

יתר לחץ דם (Hypertension) היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. היא נקראת בין היתר "הרוצח השקט", שכן במקרים רבים לא קיימים...

אחרי שהבנו מה ההשפעות של היפרוונטילציה ושל נשימה מהפה, ואחרי שראינו כיצד אנחנו יכולים לשפר את הכושר שלנו באמצעות תרגול נשימה נכונה, בואו...