Nadav Shoshan4 מאי 20192 דקותשיטת בוטייקו וירידה במשקלהאם ידעת שתרגול בוטייקו יכול לעזור בירידה במשקל? בואו ונסביר איך: לפי מחקר שהתפרסם במגזין האנדוקרינולוגי Obesity, אימוני היפוקסיה (לדוגמא...
Nadav Shoshan17 אפר 20192 דקות4 טיפים לנשימה נכונה בזמן ספורטאיכות הנשימה שלנו תשפיע על כל מה שנעשה , מהסיבה הפשוטה שכל תא ותא בגופנו זקוק לחמצן כדי לתפקד. הדבר נכון על אחת כמה וכמה אם יש לנו מטרות ...
Nadav Shoshan28 מרץ 20192 דקותשיטת בוטייקו- מה בעצם לומדים בקורס?אחרי שהבנו מה ההשפעות של היפרוונטילציה ושל נשימה מהפה, ואחרי שראינו כיצד אנחנו יכולים לשפר את הכושר שלנו באמצעות תרגול נשימה נכונה, בואו ...
Nadav Shoshan17 מרץ 20192 דקותהשפעת שיטת בוטייקו על ה-VO2Max שלךבנוסף ליתרונותיה של שיטת בוטייקו נגד בעיות כגון אסטמה, מיגרנות, לחץ דם גבוה ואחרות (ראו מאמר זה לפרטים נוספים), לשיטה יש השפעה אדירה על ס...