אימוני גובה (Altitude Training) תפסו בשנים האחרונות תאוצה בעולם הכושר. מאוד נפוץ בימינו לראות תמונות של אתלטים חובבנים או מקצועיים, שרצים או

אחד המאפיינים של שיטת בוטייקו, שמקבל אולי הכי מעט תשומת לב היא, שהשיטה מסוגלת לעזור בהורדת סימפטומים של מחלות כרוניות ומדדי דלקת. אנו נראה

מחקר שיצא בשנת 2014 במגזין Physiology, מס כם מספר יתרונות בלתי צפויים של תרגול היפוקסיה לסירוגין, כלומר תרגול במניעת חמצן לפרק זמן מוגבל. המובא להלן הינו תקצ...