למה זה חשוב
אדם יכול להתקיים תקופה ארוכה בלי מזון, ומספר ימים בלי מים, אבל רק דקות מעטות בלי לנשום. המשמעות היא שכל נשימה שלנו היא דרמטית לגוף. אם אנחנו מקפידים לאכול נכון, עלינו על אחת כמה וכמה להקפיד לנשום נכון.
נשימה נכונה היא איכות חיים
החופש להיות בריא, נינוח ורענן מתחיל בנשימה נכונה
למי זה מיועד?
שיטת בוטייקו מיועדת לכל אדם שמעוניין לשפר את תפקודו הגופני והנפשי, בין אם עקב מחלה, סטרס, בעיות שינה, בעיות נפשיות וכדומה, או כספורטאי/ת המעוניין/ת לשפר את רמת הכושר הגופני, לקצר זמני התאוששות, סבולת לב ריאה ועוד.
המיקוד שלנו
אנו מתמקדים באותם אנשים, שרוצים לראות שינוי אמיתי במצבם הבריאותי או בכושר שלהם, ומאמינים שהדבר אפשרי באמצעות תרגול יומיומי לאורך זמן.
ההבטחה שלנו
אנו מבטיחים שתרגול יומיומי של שיטת בוטייקו יביא לשינוי לטובה בחייך- במצבך הבריאותי, בכושר וברמות האנרגיה, ואנו מבטיחים לעשות את המקסימום כדי לעזור לך בכך.
מיתרונות השיטה
הפרעות שינה רבות, כולל נחירות (בואו, זה מפריע גם לבן/בת הזוג), אפניאה ואחרות עלולות לנבוע מבעיות נשימה וביומכאניקה שגויה של נשימה. אנו נעזור לכם לשפר את הביומכאניקה שלכם ולישון שוב שינה נעימה ומרעננת, שתאפשר לכם להיות רעננים ואנרגטיים במשך היום.
טיפול בנחירות והפרעות שינה
אפשר שוב לישון כמו בנאדם
רוצה לשפר סבולת לב ריאה? לקצר זמני התאוששות ולהיות מסגול/ת להתאמן לעיתים קרובות יותר ובאינטנסיביות גבוהה יותר? שיטת בוטייקו משפרת את אספקת החמצן לתאים ואת ה-VO2 Max שלך. השיטה משפרת את חילוף החומרים וכל מקצרת זמני התאוששות ומאפשרת ניצול אנרגיה יעיל יותר.
שיפור ביצועים ספורטיביים
למצות את הפוטנציאל האתלטי שלך
הטיפול באסטמה הוא גולת הכותרת של שיטת בוטייקו, אם כי בהחלט לא הסיבה היחידה לתרגל אותה. שיטת בוטייקו הוכחה במחקרים רבים (חלקם מופיעים בדף המחקרים שלנו) כעוזרת בהפחתת הסימפטומים של המחלה וכן כמפחיתה את הצורך להשתמש בתרופות. לפרטים נוספים.
טיפול באסטמה, אלרגיות,יתר לחץ דם ובעיות נשימה
נפטרים מתחושת המחנק
מה אומרים התלמידים שלנו?
ג'ני קפלן, מאמנת אמנת כושר ותזונה, אלופת ישראל 5 פעמים בהנפת קטלבלס
שיטת בוטייקו הפכה לחלק מריטואל הבוקר הקבוע שלי במשך 4 השנים האחרונות. היא ממלאה אותי באנרגיה, מוסיפה פוקוס ומיקוד, עוזרת לשמור על בטן שטוחה ועיכול מצוין, עוזרת לשמור על כושר מוסיפה חיוניות, כושר אירובי וכוח רב. ממליצה בחום לכל ספורטאי מקצועי, מאמן ומתאמן שמחפש את הטוב ביותר לעצמו.
אנדריי, מהנדס תוכנה
אני מתרגל בוטייקו מזה כשלושה חודשים, ובזמן הזה הצלחתי להכפיל את משך עצירת הנשימה שלי. הדבר מיתרגם להרגשה טובה יותר ונשימה קלה יותר. הפעם הראשונה בה הרגשתי את השיפור הייתה כשהצלחתי לעלות במדרגות בבית בלי להתנשף. אני כבר לא משתמש במשאף, וגיליתי שיש דבר כזה נשימה ללא מאמץ.
אולגה סקלובסקיה, יועצת ארגונית
נדב הפך את תרגולי בוטייקו למהנים עבור בני בן ה-8 וכתוצאה הוא התקדם מהר. תוך מספר חודשים ירדה תכיפות ההצטננויות, כמו גם קשיי הנשימה בזמן המחלה. לאחר שהתחלתי את התרגולים בעצמי, ראיתי עלייה ברמות האנרגיה וירידה בתכיפות ההצטננויות
מתוך הבלוג שלנו
יצירת קשר
רוצה לדעת עוד לגבי היתרונות של שיטת בוטייקו ואיך אנחנו יכולים לעזור לך? צור/צרי קשר עכשיו ונחזור אליך בהקדם.